Tizedik nap

A kilencedik nap értékelése

Amilyen mértékben szeretjük magunkat, olyan mértékben fognak mások is szeretni. Hangfelvétel.

Egy átlagos egyetemi hallgató körülbelül heti 14 órát tölt azzal, hogy oktatóira figyel (vagy inkább hallgatja őket? Mert komoly különbség van a kettő között!). az alábbi stratégiák segíthetnek abban, hogy jobban tudj figyelni.

Legyél szemkontaktusban az oktatóval. Persze néha a füzetedre is kell nézned, hogy jegyzetelni tudj, de a szemkontaktus segít abban, hogy az adott témára koncentrálj, és az előadás részesébek is érezheted magad.

A tartalomra koncentrálj, ne az előadásmódra. Számoltad már valaha, hogy a tanárod hányszor köszörüli a torkát 15 perc alatt? Ha igen, akkor nem a tartalomra koncentráltál.

Érzelmileg ne folyj bele az előadásba. Ha hagyod magad érzelmileg befolyásolni, akkor hajlamos vagy azt hallani, amit hallani akarsz – és nem azt, amit valójában mondanak. Próbálj objektív és nyitott maradni.

Ne kalandozz el. Ne hagyd, hogy a gondolataid elkalandozzanak, vagy elvonja a figyelmedet a melletted ülő ember. Ha a teremben túl hideg vagy túl meleg van, akkor ha lehet, próbálj változtatni a helyzeten.

Az odafigyelést tekintsd szellemi kihívásnak. Az előadásra figyelni nem passzív cselekvés – vagy legalábbis nem szabadna annak lennie. Koncentrálnod kell arra, ami elhangzik, hogy az információt megfelelően dolgozd fel jegyzeteidben.

Maradj aktív mentális kérdések feltevésével. Az aktív odafigyelés segít ébernek maradnod. Például ilyen kérdéseket tehetsz fel magadnak, miközben figyelsz:

• Mi az előadó fő mondanivalója?
• Hogyan illeszkedik ez ahhoz, amit az eddigi előadásokon hallottam?
• Hogyan építette fel ezt az előadást?

Használd ki a beszéd és a gondolat közötti sebességkülönbséget! Gyorsabban tudsz gondolkodni, mint ahogy az előadó beszél. Ez az egyik oka annak, hogy a hallgató gondolatai hajlamosak elkalandozni. A fenti tanácsok segítenek lefoglalni az agyadat, és arra koncentrálni, amire kell. Akár azon is próbálkozhatsz gondolkodni, hogy mit fog mondani az előadó a következő mondatban. Ezzel is megakadályozhatod, hogy gondolataid elkalandozzanak. Az agyadnak megvan a képessége, hogy figyeljen, gondolkodjon, írjon és értékeljen egyszerre, de ezt gyakorolni kell.

.